Hallo!
Wie geht ihr die Stabiliesierungsphase an?
Wie schnell erhöht ihr die Kalorien? Wann fügt ihr Kohlenhydrate zu?
Habt ihr vielleicht auch leckere Rezepte?

Schonmal Danke im Voraus!

Ernährst du dich dann weiterhin nur von den 500-700 kcal? :o ich würde einfach ganz langsam Kohlenhydrate hinzufügen, aber trotzdem low carb und einfach gesund essen. Versuche möglichst auf mein Gewicht zu ändern und sehe die Kur mehr als eine Ernährungsumstellung anstatt einer Diät! :)

Genauso möchte ich es auch machen!! Kannst du so dein Gewicht halten? :)

Das heißt du isst auch direkt wieder Nudeln und eigentlich das was in der stabi noch vermieden sollte?
Hab angst dass ich mein Gewicht dann nicht halte.

Man soll ja total viel essen aber soll man jetzt nur morgens mittags und abends essen oder darf man auch zwischendurch was essen? Wenn ja wie ist das mit den Vitaminen und globulis ?

In der Stabiphase nimmt man ja keine Globulis und Vitamine mehr ein richtig?
Kann man aber morgens wieder ein Vollkornbrötchen zum Frühstück essen? Und ist ne Scheibe Käse auch wieder erlaubt oder sollte man die da noch weglassen?
Nimmt man in der Stabiphase auch noch weiter ab?

LG Jules